Reset Sessions brengt de kracht van live rustgevende muziek naar de werkvloer.
Een echte, fysieke pauze die doet wat pauzes zouden moeten doen.
Productiviteit betekent niet ‘meer uren’. Het gaat over de kwaliteit van die uren. En die kwaliteit staat of valt met hoe goed het brein tussendoor kan resetten.
Pauzes bestaan vaak op papier. In de praktijk kijken mensen op hun gsm, scrollen ze door mails of blijven ze nog snel even doorwerken. Dat is geen herstel.
Reset Sessions biedt iets anders. Een gestructureerde pauze waarbij de zintuigen actief worden gekalmeerd. Wetenschappelijk onderbouwd.
Makkelijk in te lassen en een merkbaar effect.
van de Belgische werknemers geeft aan regelmatig last te hebben van stress op het werk. (Securex, 2023)
Het aantal burn-outs in België is tussen 2018 en 2024 bijna verdubbeld. Dat blijkt uit een studie van de Onafhankelijke Ziekenfondsen op basis van 2,3 miljoen leden.
Cognitieve voordelen van NSDR verschijnen al na slechts 10 minuten, zo toont de Boukhris-studie aan. Gemeten via objectieve prestatiemetingen, niet enkel via zelfrapportering.
Een reviewstudie gepubliceerd in Frontiers in Psychology toonde aan dat rustgevende muziek luisteren cortisol, de biologische stressmarker, kan verlagen met tot 61%
Reset Sessions komt naar jullie kantoor. Geen speciale infrastructuur, geen app om te installeren. Medewerkers hebben alleen een rustige ruimte en twintig minuten nodig.
Deelnemers komen de ruimte binnen, leggen zich neer op matten en laten de dag los. Geen briefing, geen instructies.
Arne speelt live en geïmproviseerd, geen setlist, geen herhalingen. De muziek beweegt zich mee met de ruimte en de deelnemers.
De muziek vertraagt. Deelnemers komen langzaam terug. Geen abrupte overgang, geen groepsdiscussie.
Frisser, scherper, meer gefocust. Geen verlies aan werktijd, wel een merkbare verbetering in het werk dat volgt.
Het format van Reset Sessions is bewust gebouwd rond wetenschappelijk onderzoek. De timing, de duur en de aanpak zijn geen toeval. Ze zijn het resultaat van wat werkt.
NSDR is een herstelprotocol dat is onderzocht door neurowetenschapper Andrew Huberman (Stanford). Het combineert bewuste ontspanning met passieve stimulatie. Het resultaat is een sneller herstel dan gewone pauzes, zonder in slaap te vallen. Reset Sessions integreert dit principe in een live muziekervaring.
Langzame, harmonische muziek activeert het parasympathisch zenuwstelsel. Hartslag en cortisol zakken. Het brein schakelt over van een actieve verwerkingsmodus naar een herstelstand. Live muziek versterkt dit effect, omdat de onvoorspelbaarheid ervan de aandacht laag houdt zonder ze te activeren.
Onderzoek naar micro-recovery, waaronder werk van professor Sabine Sonnentag, toont aan dat korte, kwalitatieve pauzes de concentratie, besluitvaardigheid en creativiteit significant verbeteren. De sleutel zit in de kwaliteit van de pauze, niet alleen de duur.
Arne komt ter plaatse met zijn instrumenten. Gitaar, synthesizers en live looping, volledig geïmproviseerd. Geen laptop met een playlist. Een echte muzikant in jullie ruimte.
Matten en kussens voor maximaal 20 deelnemers zijn inbegrepen. Deelnemers hoeven niets mee te brengen. Na de sessie nemen we alles opnieuw mee.
Een vergaderzaal, kantineruimte of lege open space volstaat. De minimale aanbevolen oppervlakte is 50m². Grotere ruimtes zijn welkom, maar niet nodig.
Een rustige ruimte van minimaal 50m², bij voorkeur met de mogelijkheid om verduistering te regelen. Geen speciale vloer, geen geluidsinstallatie. Arne brengt alles mee wat nodig is, inclusief matten en kussens voor de deelnemers.
Nee, en dat is bewust. Reset Sessions werkt het best als deelname vrijwillig is. Medewerkers die er bewust voor kiezen, halen er meer uit. De ervaring spreekt ook voor zich, dus vaak groeit het aantal deelnemers na de eerste sessie organisch.
Yoga vraagt actie en lichamelijke inspanning. Apps vragen een scherm en zelfmotivatie. Reset Sessions vraagt niets van de deelnemer. Je komt binnen, je legt je neer, je laat de muziek zijn werk doen. Die passiviteit is precies het punt. Geen prestatiedruk, geen leercurve.
De prijzen worden besproken tijdens het kennismakingsgesprek, op basis van frequentie, locatie en het aantal deelnemers. We werken met formules voor zowel eenmalige sessies als terugkerende pakketten.
Vul het formulier in. Arne neemt binnen de twee werkdagen contact op voor een gesprek van 15 minuten, zonder verplichtingen.